BLOG
Syndrom zmrzlého ramene je velice nepříjemná záležitost, o které jsem do nedávna věděla jen něco málo z toho, co jsem si ještě pamatovala ze studia fyzioterapie. Když mě ale jednoho lednového rána vzbudila intenzivní bolest ramene, vůbec mě nenapadlo, že právě tohle onemocnění si užiju na vlastní kůži. Příčiny vzniku syndromu zmrzlého ramene jsou různé a v mém případě jsem...
Většina lidí, co mě zná, mě má spojenou s běháním. A není divu, protože posledních pár let jsem nedělala skoro nic jiného. Běh mě doslova pohltil a pět let jsem běhala hodně, dlouho, daleko a pořád. A i když je běh stále má nejoblíbenější sportovní aktivita, začala jsem se mnohem více věnovat i cvičení (a teď mám na mysli hlavně posilování). Cvičení...
S bolestí kyčle, kolene, ramene nebo třeba zápěstí se už asi setkal každý z nás. Důvody pro vznik bolestí mohou být různé – přetížení, nedostatek pohybu, špatné provádění pohybu, jednostranná zátěž a tak dále. Pokud se rozhodneme navštívit lékaře, většinou nás nemine kolečko, kdy si projdeme vyšetřením (často RTG nebo CT), poté přijde na řadu léčba (medikamenty, klid)...
Skialpinismus nebo v našich končinách spíš skitouring se stává čím dál víc vyhledávanou a oblíbenou aktivitou a pokud máte rádi zimu a pohyb, určitě doporučuji skialpy vyzkoušet. Zjdenodušeně řečeno jsou skialpy něco mezi szjedkama a běžkama. A proč tedy skialpy vyzkoušet? Skitouring ať už v horách nebo i „jen“ v kopcích je výborné kardio cvičení. Ono se zdá, že člověk jen šoupe nohama...
Někdo ho miluje, někdo ho nenávidí. Jisté ovšem je, že funguje. Jednoduchý cvik, který můžete dělat kdykoli a kdekoli a potřebujete k němu jen své tělo. Přesně tak by se dal popsat starý dobrý angličák. Já si pamatuju, že angličáky jsme dělali už na základce (což je před více než 25 lety), akorát jsme asi neznali tolik variant. A právě ty...
Článek původně publikován 22.6.2020 V květnu se mi naskytla možnost zkusit si zaběhnout svou první stovku. Jednalo se o, teď už poměrně známou záležitost, Prominentní vrcholy Lužických hor. Nakonec z toho bylo 120 km a 23 hodin a 20 minut pobíhání po Lužických horách. Níže je pár fotek přímo z trasy a podrobnější report o celé akci (včetně luxusních fotek Honzy Dvořáčka) je...
Článek původně publikován 16.10.2020 S menším zpožděním krátké povídání o letošní Beskydské sedmičce. Na letošní B7 jsem se přihlásila na poslední chvíli, kdy mi registrace (včetně supportu) spadla do klína jaksi náhodou. Kvůli přetrvávajícím problémům s kyčlí a hamstringem už jsem letos sice závodit nechtěla, ale na víkend jsem nic neměla a na Netflixu taky nic nedávali, tak jsem se rozhodla pochodit...
