Pro koho je výzva vhodná?

• Pro všechny, kteří se chtějí každý den hýbat a především pro začátečníky nebo pro ty, jenž nějakou dobu necvičili vůbec a potřebují začít znovu a pomalu.

Kolik času mi to zabere?

• Relativně málo :) První týden se cvičí každý den 5 minut, druhý týden 10 minut (v případě třetího týdne 10 - 15 minut).

Jaké budu potřebovat pomůcky?

• Všechna cvičení jsou bez pomůcek, postačí podložka (ale ani ta není nutná).

Jak náročné budou cviky?

• Většina cviků je koordinačně jednoduchých. Záměrně také nejsou zařazeny žádné poskoky a výskoky.