Den 2

14 denní výzva

Každý cvik 30 sekund/ 5 sekund pauza (změna polohy)

Cviky:

  1. Horolezec (Mountain climber)
  2. Loďka přítah DK (Knee hug)
  3. Klek PHK/ LDK 
  4. Klek LHK/ PDK 
  5. Palce/ ramena (Toe touch/ shoulder tap)
  6. Zvedání zadku
  7. Mason twist
  8. Plank twist (na předloktí)
  9. Horolezec (DK stranou)
  10. Nůžky