zdraví

23.2. 2024

Adaptogeny: Přirozená podpora harmonie vašeho těla

Život po čtyřicítce může být plný výzev a změn. Jste na vrcholu své kariéry, péče o rodinu může být stále v plném proudu, a přesto se můžete cítit vyčerpané, stresované a často v boji s nepředvídatelnými hormonálními výkyvy. V takových situacích může být užitečné vyzkoušet sílů adaptogenů – přírodních bylinných látek, které mohou pomoci tělu lépe zvládat stres a obnovovat rovnováhu. Co jsou adaptogeny? Adaptogeny jsou...

0 507x

20.2. 2024

Zvyšte své šance na dlouhý a zdravý život cvičením mobility

Čím jsme starší, tím je pro nás péče o naše zdraví důležitější. A stejně jako o své zdraví bychom měli pečovat o svou pohybovou schopnost nebo chcete-li pohyblivost. Cvičení mobility může být jedním z prostředků, jak dosáhnout kvalitnějšího života a dlouhověkosti. Co přesně je cvičení mobility? Jedná se o sérii cvičení zaměřených na zlepšení rozsahu pohybu a flexibility kloubů a svalů. Pro ženy po 40 je...

0 420x