Už vás nebaví monotónní běhání po stejných trasách v parku nebo nekonečné hodiny v posilovně? Hledáte sport, který prověří nejen vaši fyzičku, ale i bystrou mysl a smysl pro orientaci? Pak je nejvyšší čas objevit kouzlo orientačního běhu! Není to jen sport, je to dobrodružství, výzva a skvělá zábava v přírodě.
Představte si, že v ruce držíte mapu a buzolu. Vaším úkolem je co nejrychleji proběhnout neznámým terénem a najít všechny kontrolní body (lampiony) vyznačené na mapě. Pořadí kontrol je pevně dané a vyhrává ten, kdo trať zvládne v nejkratším čase a správně orazí všechny kontroly. Zní to jednoduše? Možná, ale právě v té jednoduchosti se skrývá neuvěřitelná komplexnost a zábava.
Důvodů, proč si zamilovat „orienťák“, je nespočet. Tady jsou ty nejzásadnější:
Orientační běh není jen o rychlých nohách. Ano, fyzická kondice je důležitá, ale bez chytré hlavy se daleko nedostanete. Musíte neustále:
Je to jako hrát šachy a zároveň běžet maraton. Dokonalá kombinace pro ty, kdo chtějí komplexní výzvu.
Zapomeňte na přeplněná města a hlučné ulice. Orientační běh vás zavede na ta nejkrásnější místa – do hlubokých lesů, na slunné louky, mezi skalní útvary nebo do malebných parků. Každý závod je jiný, každý terén má svá specifika a kouzlo. Je to skvělý způsob, jak uniknout od každodenního stresu a načerpat novou energii.
Jednou z nejlepších věcí na orientačním běhu je jeho dostupnost. Nezáleží na věku ani na aktuální kondici. Existují tratě pro:
Můžete začít pomalou chůzí a postupně se zlepšovat. Důležitá je radost z pohybu a objevování.
Komunita orientačních běžců je velmi přátelská a otevřená. Na závodech potkáte lidi všech věkových kategorií, které spojuje láska k tomuto sportu. Je snadné se seznámit, sdílet zážitky z tratí a navzájem se podporovat. Mnoho klubů pořádá společné tréninky a soustředění, kde se můžete naučit nové dovednosti a najít nové přátele.
V orientačním běhu se máte stále co učit. Každý závod přináší nové zkušenosti, každá chyba je příležitostí k poučení. Můžete se zlepšovat v mapové technice, ve volbě postupů, v běžecké kondici i v psychické odolnosti. Ten pocit, když úspěšně zdoláte náročnou trať a najdete všechny kontroly, je k nezaplacení.
Zaujal vás orientační běh? Skvělé! Začít je jednodušší, než si myslíte:
Orientační běh je sport, který vám může změnit život. Přinese vám radost z pohybu, nové přátele, nezapomenutelná dobrodružství a pocit uspokojení z překonávání sebe sama. Tak na co ještě čekáte? Popadněte mapu, buzolu a vydejte se objevovat svět kolem sebe!
Klub Fit po 40
On-line klub pro ženy, které chtějí být fit, silné a v kondici bez ohledu na věk.