20.2. 2024
Zvyšte své šance na dlouhý a zdravý život cvičením mobility
Čím jsme starší, tím je pro nás péče o naše zdraví důležitější. A stejně jako o své zdraví bychom měli pečovat o svou pohybovou schopnost nebo chcete-li pohyblivost. Cvičení mobility může být jedním z prostředků, jak dosáhnout kvalitnějšího života a dlouhověkosti. Co přesně je cvičení mobility? Jedná se o sérii cvičení zaměřených na zlepšení rozsahu pohybu a flexibility kloubů a svalů. Pro ženy po 40 je...
