Den 3

14 denní výzva

Každý cvik 30 sekund/ 5 sekund pauza (změna polohy)

Cviky:

  1. Dřep twist touch the floor
  2. Klik na kolenou
  3. Krab
  4. Dřep koleno dotkout podložky (střídám pravá/ levá)
  5. Klik až na zem
  6. Triceps kliky
  7. Houpačka (triceps)
  8. Dřep twist touch the floor
  9. Klik až na zem
  10. Židle výdrž (Chair hold)