1. Skluz stranou (střídám pravá/levá) x 10
2. Prkno/ pravá DK skluz k HK / levá DK skluz k HK / obě DK x 10
3. Skluz (výpad) šikmo vzad (střídám pravá/ levá) x 10
4. Prkno/ pravá DK vnitřkem k levé DK/ klik + DK zvnějšku x 10 (střídám nohy)
5. Horolezec x 20

   4 kola

Pomůcky: klouzavé podložky (sliders)

Trvání: 10 - 15 minut